Працівники ТОВ "ЕНЕРА СУМИ" опановували техніки самодопомоги при надмірній тривозі

ТОВ "ЕНЕРА СУМИ" разом із партнерами продовжують серію тренінгів із психосоціальної підтримки. Цього разу зі співробітниками компанії обговорили тему: "Надмірна тривога. Самодопомога". Інформаційну сесію провели психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України.

Мета заходу – надати учасникам знання та практичні інструменти для подолання тривоги та стабілізації емоційного стану. Під час інтерактивного заняття розібралися:  

• що таке тривога, чому вона виникає та як впливає на організм і психіку;
• які практичні методи самодопомоги знижують тривожність;
• як підтримувати емоційну рівновагу в складних життєвих ситуаціях.

Психологи Червоного Хреста зазначають, що такі тренінги сприяють підвищенню емоційної стійкості та допомагають людям краще розуміти себе. Учасники зустрічі говорять, що отримані знання корисні як у повсякденному житті, так і в професійній діяльності, адже допомагають зберігати внутрішній баланс і дбати про ментальне здоров'я.

До слова, попередні інформаційні сесії були про те, як розпізнати перші ознаки дистресу, які методи саморегуляції варто застосовувати, що допоможе уникнути професійного вигорання і відновити внутрішні ресурси.

29.01.2025