Для команди ТОВ "ЕНЕРА СУМИ" провели тренінг із самодопомоги в умовах стресу

Працівники ТОВ "ЕНЕРА СУМИ" опановували техніки подолання стресу. Сесію із психоедукації "Дистрес. Самодопомога" провели волонтери Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України. Учасники тренінгу дізналися, як діяти в стресових ситуаціях і застосовувати методи саморегуляції для стабілізації емоційного стану.

Мета заходу – підвищити обізнаність співробітників компанії про вплив стресу на здоров'я, розвинути навички самодопомоги та підтримки інших, надати практичні інструменти для поновлення власних ресурсів і зміцнення емоційної стійкості.

Нині всім нам важливо вміти зменшувати стрес і покращувати емоційний стан. Саме тому вирішили провести серію тренінгів із психосоціальної підтримки для співробітників. Учасникам показали прості та дієві техніки самодопомоги, наприклад, дихальні вправи і різні методи релаксації, які можна використовувати як на роботі, так і вдома, - розповіла інженер з охорони праці Валентина ГЕРАСИМЕНКО.  

Крім того, отримані знання допоможуть своєчасно виявляти ознаки перевантаження і запобігти професійному вигоранню. А ще сесія сприятиме кращому розумінню один одного в колективі та допоможе створити атмосферу взаємопідтримки.

За словами учасників, такі тренінги не лише знижують рівень стресу, а й навчають ефективно діяти у складних життєвих і професійних ситуаціях.

09.01.2025