Підсилюємо внутрішні ресурси: команда "ЕНЕРА СУМИ" пройшла курс психоемоційної підтримки

Працівники ТОВ "ЕНЕРА СУМИ", які долучилися до сесії психосоціальної підтримки "Психоемоційне розвантаження та підвищення ресурсності", отримали можливість скласти власну тілесну карту емоцій, опанувати техніки зниження стресу, навчитися розпізнавати тригери, керувати тривожними думками та ефективно підтримувати себе й оточення.

Зустріч розпочалася зі знайомства з базовими емоціями та тілесними реакціями. Учасники говорили про те, як організм відповідає на тривалий стрес, ділилися дієвими методами подолання тривожності та контролю психоемоційного стану, а також обговорювали власні практики перезавантаження.

В умовах воєнного стану та життя у прифронтовій області до щоденних турбот додається висока емоційна напруга. Тож нині внутрішня стійкість кожного потребує постійного підсилення. Саме тому, кажуть учасники зустрічі, разом з колегами вирішили долучитися до сесії психосоціальної підтримки. Особливо цінним, за словами працівників компанії, є груповий формат, адже він допомагає відчути, що ти не один у своїх переживаннях, і дає можливість обмінятися досвідом роботи

Заняття провела фасилітаторка ГО "Відповідальні громадяни" Віта ЧМЕЛЕНКО.

Ми часто недооцінюємо важливість психологічної підтримки, хоча вона є такою ж необхідною, як базові матеріальні потреби. Наше завдання — навчити людей технікам самодопомоги та взаємної підтримки, показати, як зберігати внутрішній баланс і запобігати професійному вигоранню. Це особливо актуально для жителів прикордонних громад і тих, хто працює з людьми або у великих колективах, — зазначила Віта Чмеленко.

У межах програми відбулося чотири одногодинні зустрічі. Мета — зменшення психоемоційної напруги та формування навичок відновлення ресурсності. Для цього використовуються елементи арт-терапії та метафоричні асоціативні карти.

Проєкт реалізується ГО "Відповідальні громадяни" в межах партнерства JERU (Joint Emergency Response in Ukraine) — спільної ініціативи організацій Welthungerhilfe та Concern Worldwide за фінансової підтримки Федерального міністерства закордонних справ Німеччини.

27.11.2025