Діяльність компанії
Працівники ТОВ "ЕНЕРА СУМИ" опановували техніки самодопомоги при надмірній тривозі
ТОВ "ЕНЕРА СУМИ" разом із партнерами продовжують серію тренінгів із психосоціальної підтримки. Цього разу зі співробітниками компанії обговорили тему: "Надмірна тривога. Самодопомога". Інформаційну сесію провели психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України.
Мета заходу – надати учасникам знання та практичні інструменти для подолання тривоги та стабілізації емоційного стану. Під час інтерактивного заняття розібралися:
- що таке тривога, чому вона виникає та як впливає на організм і психіку;
- які практичні методи самодопомоги знижують тривожність;
- як підтримувати емоційну рівновагу в складних життєвих ситуаціях.
Психологи Червоного Хреста зазначають, що такі тренінги сприяють підвищенню емоційної стійкості та допомагають людям краще розуміти себе. Учасники зустрічі говорять, що отримані знання корисні як у повсякденному житті, так і в професійній діяльності, адже допомагають зберігати внутрішній баланс і дбати про ментальне здоров'я.
До слова, попередні інформаційні сесії були про те, як розпізнати перші ознаки дистресу, які методи саморегуляції варто застосовувати, що допоможе уникнути професійного вигорання і відновити внутрішні ресурси.
29.01.2025